Sexo | SanValentínDía https://sanvalentin.frasespedia.com/rss/cat/sexo Sexo en San Valentín. Los secretos de las relaciones sexuales y las respuestas a algunas de las dudas más comunes. Juegos eróticos, juguetes y consejos para mejorar tu salud sexual y sentirte más a gusto que nunca con tu pareja. es-ES Mon, 09 Dec 2019 15:51:00 +0100 Mon, 09 Dec 2019 15:51:00 +0100 info@sanvalentin.frasespedia.com (Editor) info@sanvalentin.frasespedia.com (Webmaster) Juegos eróticos en pareja https://sanvalentin.frasespedia.com/sexo/juegos-eroticos-pareja ¿Quieres romper la monotonía con tu pareja, ponerle picante a la relación? Aquí tienes los mejores juegos íntimos para disfrutar como nunca en la cama anVlZ29zLWVyb3RpY29zLXBhcmVqYQ== Mon, 09 Dec 2019 15:51:00 +0100 Nada mejor que sorprender a tu chico o chica con un original juego erótico en pareja con el cual podrán vivir distintas experiencias sexuales que encenderán la llama de la pasión. Conozcamos cada uno de ellos.

Mensajes inesperados: Sexting

Si tu pareja está en el trabajo y está próximo a venir a casa, puedes empezar a calentar el escenario. Envíale un mensaje subido de tono donde le especifiques lo que le deseas hacer en cuanto llegue o la fantasía erótica que deseas cumplir. Si no estás tan creativa simplemente envíale una foto sugestiva y hazlo que te siga el juego.

Disfrázate

Otro juego erótico que te permitirá mantener viva la relación es representar un rol de uno de los personajes favoritos de tu pareja, meterse en el papel te aportará mayor libertad de actuar lo que te permitirá divertirte y disfrutar plenamente.

Body Painting

Sólo imagínate por un momento ser el lienzo de tu pareja, pues ahora esto es posible, aunque no seas  un artista, tener a tu pareja desnuda en frente y tu dibujar todo su cuerpo a tu gusto es probar algo nuevo y excitante.

Aceites corporales, juguetes sexuales, esposas y otros accesorios.

Los aceites corporales son ideales para aumentar la temperatura y crear un clima más íntimo y perfecto para lo que viene después, lo mejor es que algunos de ellos son comestibles. Los juguetes sexuales o artículos eróticos también son una buena idea para intimar de una manera distinta con la persona a la que queremos. Y si sois aventureros que buscáis emociones más fuertes siempre se puede hacer uso de otros accesorios como las esposas o azotadores, y podréis recrear las escenas de Cincuenta sombras de Grey.

Crea un escenario ideal

Invita a tu pareja a una cita en un lugar especial. Antes, prepara el área (dormitorio, salón u otra área) para que se encuentro se de en un verdadero paraíso, coloca esencias, ilumina el techo con luz tenue, decora con velas aromáticas, en fin, crea un ambiente sensual que hará aumentar la pasión.

Deja los tabúes a un lado, una relación monótoma al final suele cansar, con estos juegos podrás sorprender de un modo diferente a tu pareja y la verdad es que excita mucho que de vez en cuando se salga de la rutina. Atrévete a disfrutar en pareja, tienes muchas opciones.

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info@sanvalentin.frasespedia.com (Jesús Ruiz)
Qué son las enfermedades de transmisión sexual https://sanvalentin.frasespedia.com/sexo/que-son-las-enfermedades-transmision-sexual Aquí puedes resolver todas las dudas que tengas sobre las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y cómo puedes evitarlas cuando mantienes relaciones cXVlLXNvbi1sYXMtZW5mZXJtZWRhZGVzLXRyYW5zbWlzaW9uLXNleHVhbA== Wed, 13 Nov 2019 14:40:00 +0100 Si te preguntas qué son las ETS y cuales son las mejores formas de prevenirlas, te interesará este artículo. ETS son las siglas de enfermedades de transmisión sexual, infecciones que se transmiten entre personas mediante las relaciones sexuales en su mayor parte, aunque también puedan contagiarse en menor medida mediante el uso de jeringas compartidas, el contacto con sangre u otras secreciones o de madre a hijo durante la gestación, el parto o en el momento de la lactancia. Las ETS están causadas por virusbacterias, protozoarios  y hongos.  

Síntomas de las ETS

Las enfermedades de transmisión sexual pueden presentar los más  variados síntomas o, incluso, ser asintomáticas. Estas últimas son las más difíciles de detectar a tiempo, por lo que siempre es conveniente hacerse revisiones periódicas en médicos especialistas si somos sexualmente activos, especialmente si tenemos múltiples parejas sexuales o acabamos de iniciar una relación íntima con alguien.

Cuando la infección es sintomática, los signos más frecuentes son: protuberancias o llagas en genitales, boca o recto, molestias al orinar, secreciones en el pene, mal olor vaginal, excesivo sangrado vaginal, dolores o molestias durante las relaciones, inflamación de los ganglios linfáticos, fiebre, erupciones cutáneas… 

Los síntomas no tienen por qué aparecer tras una reciente relación sexual, pudiendo incubarse en el organismo durante años  hasta que aparecen.  Debido que estas señales no siempre aparecen o, cuando aparecen, no necesariamente se asocian a la presencia de una ETS, el chequeo médico periódico es básico para descartar la presencia de infecciones sexuales.

Clases y causas de las ETS

Las ETS más comunes tienen distintas procedencias: la clamidiosis, la sífilis  y la gonorrea tienen su origen en bacterias; el VIH, el herpes genital  y el papiloma humano lo tienen en virus; por último, enfermedades como la tricomoniasis se contagian mediante parásitos.  

La  principal causa de la transmisión son las relaciones sexuales, aunque en algunas enfermedades pueda producirse sin contactos sexuales, como es el caso de las bacterias giardia intestinalis y shigela y el virus de la  hepatitis tipo B.  

Factores de riesgo en el contagio de ETS

Todas las  personas que mantienen relaciones sexuales tienen riesgo de ser contagiados, aunque el riesgo aumenta cuando  no se hace uso del condón o se utiliza inadecuadamente. 

Las relaciones sexuales incluyen el sexo oral, que aunque tenga menos riesgo, puede provocar transmisiones de ETS por no usar barreras o protectores de látex. También aumenta el riesgo de padecer una infección el hecho de haber padecido otra con anterioridad.  Mantener relaciones sexuales con diferentes parejas, ya sea de forma simultánea o en consecutivas relaciones monogámicas también son un importante factor de riesgo.  

Cómo prevenir las ETS

Cuando vayas a tener relaciones sexuales con una nueva pareja es recomendable que ambos os hagáis un chequeo médico para detectar posibles infecciones. Además, es importante que mujeres y hombres hasta los 26 años reciban la vacuna frente al VPH, siendo lo ideal hacerlo entre los 11 y los 12 años.  

Por supuesto, no te la juegues cuando observes que la persona con la que vas a mantener relaciones sexuales presenta algún signo exterior que pueda estar relacionado con los síntomas de una ETS, tales como  úlceras genitales o verrugas.  

Pero la forma más eficaz de prevención contra las ETS es el uso correcto de preservativos y barreras bucales. Es importante hacer siempre un uso correcto de ellos, evitando malos hábitos que puedan provocar su rotura o pérdida de su eficacia. Estos son algunas de los  malos usos que debes evitar:    

  • Nunca abras el preservativo con las uñas o los dientes, ya que puedes hacer que se rompa.   
  • No lo coloques antes de que el pene esté en erección, ya que puede no adaptarse adecuadamente al miembro y hacer que se suelte durante el acto.   
  • No pongas un preservativo sobre otro; un único condón es suficientemente efectivo y al poner dos, puedes provocar que ambos se rocen y se dañen mutuamente.   
  • No reutilices jamás un mismo condón que ya hayas usado, que además de ser profundamente antihigiénico, resta en gran medida su eficacia.  

Utiliza siempre preservativo de látex de marcas de prestigio contrastado como  Durex. Y recuerda que los pocos segundos que vas a tardar en colocarte un condón pueden evitarte contraer enfermedades de transmisión sexual cuyos efectos, en muchas ocasiones, son para toda la vida.

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info@sanvalentin.frasespedia.com (Blai Melgar)
7 consejos para mejorar la salud sexual (muy útiles) https://sanvalentin.frasespedia.com/sexo/7-consejos-para-mejorar-salud-sexual-muy-utiles Los siete consejos más útiles para mejorar tu salud sexual y estar mejor que nunca con tu pareja que es probable que no te hayas imaginado Ny1jb25zZWpvcy1wYXJhLW1lam9yYXItc2FsdWQtc2V4dWFsLW11eS11dGlsZXM= Tue, 12 Nov 2019 16:53:00 +0100 Más que nunca, nos preocupa nuestra salud corporal y mental, pero frecuentemente descuidamos nuestra salud sexual por tratarse de un tema tabú. Hablamos sin tapujos del tema con estos 10 consejos útiles para mejorar la salud sexual y, por ende, la de nuestra pareja. Y recuerda que cualquier relación sexual debe estar libre de coacción, discriminación y violencia.

1. Usar anticonceptivos

Uno de los consejos esenciales para mantener una buena salud sexual es usar métodos anticonceptivos. De esta forma tan sencilla, evitaremos el contagio de enfermedades de transmisión sexual (ETS) y embarazos no deseados. En este sentido, el anticonceptivo más utilizado y uno de los más fiables es el preservativo, con marcas reconocidas como Durex.

2. Hacer ejercicio

Ya sabemos que hacer ejercicio es bueno para la salud en términos generales. Sin embargo, al ejercitar nuestro cuerpo liberamos endorfinas (lo mismo sucede cuando hacemos el amor) que reducen el estrés y aumentan la líbido. El ejercicio también nos libera del estrés diario y deja paso al bienestar y la satisfacción, sensaciones mucho más propicias para el amor.

3. Evitar la toxicidad

La práctica sexual debe llevarse a cabo con el pleno consentimiento de las partes implicadas y entre iguales, sin presiones o chantajes. Eso quiere decir que si una de las partes no se siente cómoda en el acto sexual, dejará de ser una práctica sana. Para evitar esto, es necesaria la comunicación, hablar sin pelos en la lengua sobre cualquier aspecto de la relación.

4. Mejorar la información sexual

La educación sexual es fundamental para conocer los límites que establecen cuándo una relación sexual es sana. La concepción tradicional del sexo ha hecho que muchas mujeres desconozcan aspectos vitales sobre su sexualidad, y el orgasmo femenino es clave para una buena salud sexual. Lo mismo sucede con la idea de que el hombre debe dominar y llevar el control absoluto en el acto sexual, una afirmación rotundamente falsa.

5. Ejercitar la zona pélvica

Muchos creen que sólo las mujeres pueden ejercitar la zona pélvica, pero no es cierto. Los famosos ejercicios de Kegel pueden aplicarse también a los hombres, mediante contracciones repetidas de la musculatura pélvica. Concretamente, hay que experimentar la sensación de oclusión y elevación de la musculatura pélvica hacia el interior, en dos o tres series al día de 10 contracciones.

6. Comunicación

Los límites los establecen los propios implicados en la relación sexual, con el consentimiento de todas las partes.  La comunicación puede mejorar de forma notable la salud sexual en la medida que actúa como afrodisiaco y evita posibles interferencias. A mayor comunicación, menos riesgos de malentendidos en el ámbito sexual.

7. Conocerse

Por último, pero no menos importante, debemos aprender a querernos, a valorarnos y a respetar y conocer nuestro propio cuerpo, identificando cuáles son los signos de buena salud sexual. No seremos capaces de gustar a otra persona si no nos gustamos y aceptamos nuestras peculiaridades.  Recuerda que nadie es perfecto y que, lo que tú mismo consideras un defecto puede resultar atractivo para otra persona.

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info@sanvalentin.frasespedia.com (Jesús Ruiz)
Todo sobre el succionador de clítoris https://sanvalentin.frasespedia.com/sexo/succionador-clitoris El mundo de los juguetes sexuales femeninos ha vivido una auténtica revolución con la aparición de este objeto que estimula el clítoris como nunca c3VjY2lvbmFkb3ItY2xpdG9yaXM= Fri, 20 Sep 2019 12:51:00 +0100 El mercado de los juguetes sexuales para mujeres ha experimentado una mejora significativa con el surgimiento del Satisfier Pro 2: unos pequeños aparatos que estimulan el clítoris sin que haya contacto directo, solo a partir de la circulación de aire. Así, mediante esta novedosa tecnología, los succionadores son capaces de generar orgasmos muy intensos en poco tiempo.  A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre ellos: 

Cómo funcionan los succionadores 

El funcionamiento de los succionadores de clítoris es muy sencillo. Únicamente es necesario colocar la boquilla de silicona alrededor el clítoris y activar la velocidad que se prefiera. Una vez colocado, la presión de las ondas vibratorias que genera estimulará el clítoris, provocando mucho placer. 

Los succionadores de clítoris se pueden emplear tanto en solitario como en pareja, empleándolos en diferentes posturas, siempre y cuando se tengan las piernas ligeramente abiertas. Asimismo,  los succionadores de clítoris también son sumergibles, por lo que también se pueden utilizar bajo el agua. 

Diferencias con otros masajeadores de clítoris

Inspirados en la estimulación propia del sexo oral, los succionadores presentan algunas ventajas en relación con los masajeadores de clítoris tradicionales. En primer lugar, al no establecer un contacto directo con el clítoris, no provocan en ningún caso ningún tipo de irritación, por lo que se pueden usar durante largos períodos de tiempo. 

Igualmente, otra de las grandes ventajas de los nuevos succionadores de clítoris es que éstos no solo estimulan la parte externa del mismo, sino que su tecnología excita el clítoris en su totalidad. De esta forma, las ondas vibratorias de los succionadores se propagan por todo el cuerpo interior de este órgano que cuenta con más de 8.000 terminaciones nerviosas.  

Características de los succionadores de clítoris 

Una de las características principales de los succionadores de clítoris es que permiten tener varios orgasmos continuados y especialmente intensos, ya que sus ondas vibratorias hacen que la sangre se concentre tanto en los alrededores como en el propio clítoris. 

En este sentido, el 83% de las mujeres que lo han probado aseguran haber llegado al orgasmo en menos de dos minutos.  La mayoría de sus usuarias también han afirmado que los orgasmos son más intensos cuando el succionador es utilizado debajo del agua.  

Del mismo modo,  su diseño ergonómico se adapta perfectamente a la forma de la mano, por lo que siempre resultará cómodo y sencillo sujetarlo. Los nuevos modelos de succionadores se definen además por su silencioso funcionamiento, que garantizará elevados niveles de discreción. 

¿Necesitan algún mantenimiento? 

En general, los succionadores de clítoris no necesitan ningún tipo de mantenimiento en concreto. No obstante, es recomendable seguir algunos consejos de uso. Por ejemplo, si se emplean lubricantes, lo aconsejable es optar siempre por aquellos que estén compuestos por una base acuosa, que no dañe la superficie del succionador. 

En cuanto a la limpieza de los succionadores, al estar diseñados para ser resistentes al agua, solo será necesario limpiar el cabezal con un poco de agua y jabón para limpiar juguetes sexuales.  Posteriormente, solo habrá que enjuagarlo abundantemente y secarlo bien antes de utilizarlo de nuevo. 

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info@sanvalentin.frasespedia.com (Jesús Ruiz)
Juegos eróticos: 15 ideas para jugar en pareja https://sanvalentin.frasespedia.com/sexo/juegos-eroticos Los juegos eróticos son una forma fantástica de reavivar o mantener la pasión dentro de la pareja. anVlZ29zLWVyb3RpY29z Mon, 07 Jan 2019 15:54:00 +0100 Para innovar en el mundo del placer y la seducción, los juegos eróticos o de sexo siempre suelen triunfar y dejan con ganas de más. Gracias a ellos puedes romper con la rutina, así como disfrutar de tu sexualidad y la de tu pareja al máximo.

En el siguiente post  te proponemos 15 juegos eróticos para parejas diferentes  y que no se te acaben las ideas, incluyen además juegos online y de aplicaciones para aprovechar también las nuevas tecnologías en el mundo de los erotismos sexuales.

 

Porque jugar en pareja no había sido nunca tan divertido y placentero a la vez, os recomentamos que os atrevais con los siguientes retos sexuales para subir la temperatura hasta el infinito y más allá. Si lo que queréis es  darle ese toque erótico o pasional  que os falta a vuestra relación probad estos 15 juegos sexuales.

 

1. Juegos eróticos online (aplicaciones)

Existen muchos tipos de apps eróticas para parejas. En general  incluyen juegos para romper con la monotonía. Durex Experiment es una aplicación con diferentes juegos de sexo para dos.

 

Sex Game Lite es una de las aplicaciones de sexo más completas que hay, simplemente hay de reproducir lo que dice la pantalla y existen 3 niveles disponibles. Ikamasutra para probar todas las posturas posibles o incluso Orgasmómetro, un juego on-line lanzado por Control para cuantificar y batir récords en la cama con tu pareja.

 

2. Retos divertidos y calientes

Los retos o desafíos son juegos divertidos de parejas que  pueden hacerse tanto en casa como fuera. Pueden incluir desde retos divertidos que hacer en lugares públicos a desafíos y juegos de sexo muy calientes. Para ayudaros a pensar existe la aplicación Desire que contiene miles de retos muy sensuales para jugar y hacer en pareja.

 

3. El juego erótico de los dados

Si aún no os habéis adentrado en el mundo del Kamasutra y os falta la imaginación el juego de los dados es muy interesante. Ambientad toda la habitación primero y preparáos una zona bien cómoda para practicar todas las posturas con los dados Kamasutra. Es  ideal para jugar en pareja y darle un toque más divertido a vuestra vida íntima. El juego tiene diferentes posturas y propone además 6 lugares muy picantes donde probarlo.

 

Puedes encontrar todos los juguetes eróticos en https://www.vivesexshoponline.com/es/

 

4. El juego de los sentidos

Agudiza todos los sentidos de tu pareja jugando a este juego. Apaga completamente la luz o usa un antifaz y átale las manos con unas esposas o con telas. Empieza acariciando de manera lenta y suave para ir subiendo de tono la situación hasta que te pida por favor que lo desates. También puede hacerse otra versión donde los 2 estáis en la misma situación... ¡Todo es ir probando!

 

5. Sexo romántico y slow sex

El sexo romántico puede suponer algo mucho más caliente de lo que pensáis. Jugad a  tener un día o una noche totalmente de romanticismo. Caricias, juegos de besos suaves... el slow sex puede estar relacionado también con el sexo tántrico. Para hacerlo más fácil, podéis jugar a que está prohibido eyacular y de esa manera alargaréis todo el proceso. Si encima quieres amenizar más toda esa noche romántica. Existen juegos de pruebas románticas que puede utilizarse antes de acabar con este juego de slow sex.

 

6. Mensajes íntimos

Aprovecha que no ves a tu pareja todo el tiempo para hacer que cuando os encontréis las chispas salten y aumenteis las ganas de tener sexo. Pasaros fotos eróticas sin esperarlo es un juego muy divertido pero a la vez peligroso.

 

Para evitar consecuencias inesperadas y estar tranquilos, podéis enviaros las fotos por Snapchat o Instagram en formato "bomba", estas fotos se autodestruyen cuando la persona lo ve al momento. Si lo de las fotos no os va mucho o queréis complementarlo, enviaros mensajes calientes explicando lo que os gustaría hacerle en ese momento.

 

7. El control “a ciegas”

Dentro de los juegos eróticos, este es uno muy sensual. Dominar nunca había sido tan divertido. Jugad a suertes que uno de los dos sea solo el que domine completamente la situación  y haga lo que quiera con el otro. Le puede pedir cualquier deseo que se le pase por la mente. El que domina o el dominado también puede tener los ojos tapados para aumentar la tensión.

 

8. Masajes eróticos

Los masajes eróticos siempre son un juego muy apropiado para subir el tono. Lo mejor es que los dos estéis con la mínima ropa posible y jugar a hacer el masaje no solo con las manos, sintiendo todo el contacto del otro.

 

A parte de relajante, un masaje erótico puede aumentar la líbido de las dos personas  hasta niveles insospechados. Existen aceites, cremas y velas -incluso comestibles- para este tipo de masajes que pueden ayudaros bastante a hacerlos. Los lubricantes también pueden servir perfectamente.

 

9. El juego de los disfraces

El juego de los disfraces es un juego para dos muy caliente y divertido que fomenta las fantasías sexuales de cada miembro de la pareja, ya que normalmente existen diferencias individuales muy diversas. Escoged los disfraces que queréis llevar cada uno -o solo uno de vosotros- y montaros vuestro propio film erótico. Además podéis ir haciéndoos retos para hacer en casa con los mismos disfraces.

 

10. Sexo en lugares extraños

¿Cuánto tiempo lleváis teniendo sexo solo en la cama? Hay que romper con la monotonía de vez en cuando y por eso os proponemos este juego disponible para todos los niveles de pudor. Podéis probar a hacerlo en sitios diferentes como un coche, un ascensor, un lavabo público, un probador o incluso en un avión.

 

11. Intercambio de roles

¿Siempre soléis tener los mismos roles en la cama? Basta de eso. Jugad a que uno es el que domina y el otro es el sumiso hasta poneros completamente en el papel. Podéis utilizar vuestro poder para que el otro haga cualquier cosa que se le pida y así aumentar la diversión y la excitación.

 

12. Citas calientes

Para darle un resignificado a vuestras relaciones sexuales probad este juego. Consiste en que quedéis directamente en un restaurante como si estuvierais en alguna de vuestras primeras citas y ambos no llevéis ropa interior. También podéis utilizar un vibrador a distancia como este para aumentar la líbido y seguir con el juego.

 

Si encima hay un vestido o falda de por medio la cosa se va poner muy "hot". También podéis subir el nivel de dificultad y hacer como si no os conocéis de nada y  hacer ver que sois dos personas con identidades diferentes.

 

13. Body painting

Sacad vuestro lado más artístico y erótico con el body painting. Uno de los juegos sexuales que puede llegar a sacar lo mejor de vosotros mismos en la cama. Poneros una música suave y que os guste mientras experimentáis con la pintura y el sexo a la misma vez. Por la pintura no os preocupéis,  existen pinturas específicas que además son comestibles  como la pintura corporal.

 

14. Juegos eróticos con comida

La comida en la cama es un clásico y si no lo habéis probado, debéis hacerlo. Podéis probar con alimentos afrodisíacos  como el chocolate y lamer todo su cuerpo. Podéis jugar con alimentos fríos y un poco más templados como nata, yogur, crema de cacao derretida, etc. y tener un encuentro muy delicioso.

 

15. Strip póker

Es el juego erótico por excelencia y sí, puede jugarse con dos personas. Para hacerlo más ameno podéis hacer que quien pierda cada partida debe quitarse una prenda de ropa  o hacer lo que le pida el otro. También existen versiones diferentes como el KamaPoker, un juego de póker específico para subir las temperaturas y con todo lo necesario para fomentar la excitación sexual.

 

Referencias bibliográficas:

  • Määttä, K., & Uusiautti, S. (2012). How to learn to enjoy sexuality–The resources of human sexuality. Adv Psychol Study, 1: 8-13.

  • Wilson, G. D. (1987). Male-female differences in sexual activity, enjoyment and fantasies. Personality and Individual Differences, 8(1): 125-127.

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info@sanvalentin.frasespedia.com (Jesús Ruiz)
Los 10 beneficios de la masturbación que no conocías https://sanvalentin.frasespedia.com/sexo/beneficios-masturbacion Estos son los 10 beneficios de la masturbación, tanto masculina como femenina, que debes conocer. Desmontamos así algunos mitos sobre el acto de darse placer. YmVuZWZpY2lvcy1tYXN0dXJiYWNpb24= Wed, 03 Oct 2018 18:34:00 +0100 Las leyendas urbanas acerca de la masturbación son cosa del pasado. No en vano, la ciencia ha puesto de manifiesto una serie de beneficios de esta sana práctica de autosatisfacción. La mayor parte de la población se masturba regularmente, entre dos y tres veces por semana, y no hay nada pecaminoso en ello. De hecho, es una actividad muy recomendable en hombres y mujeres por una serie de motivos que detallamos a continuación.

10 beneficios de masturbarse que debes conocer

Olvida aquello de la ceguera, los granos en la cara y otros falsos mitos que la ciencia se ha encargado de desmentir. Darse placer a uno mismo conlleva una serie de beneficios para el cuerpo y la mente, y algunos te sorprenderán.

1. Relaja el sistema nervioso

Hablemos sin tapujos. Masturbarse es una forma excelente de aliviar el estrés tras una dura jornada de trabajo o estudio. La masturbación activa todo el sistema nervioso y lo deja en un estado de calma tras el orgasmo.

2. Nos ayuda a dormir

La masturbación es un gran aliado contra el insomnio. Al alcanzar el orgasmo, el cerebro libera una serie de hormonas como la serotonina y la oxitocina, relacionadas con el sueño. Otros remedios eficaces para conciliar el sueño son el yoga o la lectura, pero no son tan divertidos.

3. Reduce el dolor físico

Esas mismas hormonas nos ayudarán a reducir los dolores localizados en cualquier parte del cuerpo, especialmente después del orgasmo. Puede que no sea la panacea, pero todo ayuda.

4. Mantiene el buen estado de los órganos sexuales

En efecto. Aunque muy poca gente lo sabe, uno de los beneficios de la masturbación es que  favorecemos la elasticidad y buen estado de los órganos sexuales. Es algo así como un entrenamiento para el sexo, y lo mejor es que no tiene ningún efecto negativo.

5. Previene infecciones

Al masturbarnos, fortalecemos nuestro sistema inmunológico, evitando que aparezcan hongos genitales y otro tipo de infecciones que suponen un riesgo para el correcto funcionamiento de los aparatos reproductores. En la masturbación femenina también se abre el cuello uterino, liberando algunas bacterias acumuladas.

6. Reduce el dolor menstrual

Existe la creencia de que durante la menstruación no hay que tocarse, pero solo es otra leyenda urbana respecto al acto masturbatorio. De hecho, durante la masturbación contraemos el cuello uterino, favorecemos el flujo menstrual y reducimos los dolores. El orgasmo y las hormonas liberadas tras él también son de gran ayuda.

7. Previene el cáncer de próstata

Podemos reducir el riesgo de contraer cáncer de próstata vaciando frecuentemente la glándula prostática, algo que se consigue a través de la masturbación. Además, varios estudios evidencian que los hombres que se masturban cinco veces o más a la semana reducen el riesgo de acabar con un tumor de próstata hasta en un 30%.

8. Aumenta la fertilidad

Otro de los mitos más extendidos acerca de la masturbación es que reduce la fertilidad, pero nada más lejos de la realidad. La masturbación mejora la movilidad de los espermatozoides, eliminando los residuales y favoreciendo la aparición de ejemplares jóvenes y sanos.

9. Ayuda en las relaciones de pareja

Los doctores acostumbran a decir que “la excitación nace en el cerebro”. Si practicamos sexo o nos masturbamos con frecuencia,  tendremos más deseo hacia nuestra pareja sexual. De lo contrario, si llevamos un tiempo sin practicar sexo, ni siquiera pensamos en ello.

Eso por eso que la masturbación mantiene los niveles de excitación y, por lo tanto, mejora los lazos de pareja. Por otro lado, a través de los tocamientos descubriremos cuáles son nuestras fantasías y qué es aquello que nos gusta en la cama. Ya habrá tiempo para ponerlo en práctica.

 10. Aumenta la sensación de bienestar

En definitiva, ¿por qué algo que nos hace sentir tan bien iba a ser malo? La masturbación es un subidón natural gracias al aumento de los niveles de dopamina y oxitocina. Sería muy arriesgado afirmar que el mundo necesita más masturbaciones, pero no nos faltaría razón.

¿Existen desventajas?

Podemos afirmar con total seguridad que masturbarse no es perjudicial en ningún caso, a  menos que se convierta en una conducta patológica que requiera atención psicológica. Si bien es cierto que algunas sociedades aún consideran que darse placer a uno mismo o mismo es algo negativo, lo cierto es que se están eliminando estas barreras culturales con información.

Apunte sobre la masturbación femenina

Durante mucho tiempo, la masturbación ha sido un tema tabú en el ámbito femenino o relegado a algunas conversaciones íntimas (normalmente entre profesionales de la sexología). Un gran error, ya que la masturbación femenina es una práctica muy positiva, igual que lo es hablar sobre ello.

Como ya hemos señalado anteriormente, tocarse es una forma excelente de aliviar los dolores menstruales, pero más allá del placer en soledad, conlleva una serie de beneficios en las relaciones íntimas. Por ejemplo,  la masturbación del clítoris durante el coito garantiza más orgasmos y más duraderos. Por otra parte, nos ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo y nuestra sexualidad, y por ende mejora las relaciones de parejas.

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    info@sanvalentin.frasespedia.com (Jesús Ruiz)